Une petite sélection d’inspirations…Mon univers du moment, mes envies.
Rien d’instructif, juste une envie de partage.
Bon dimanche,
AthenaSakura (ou BettieRose)
Ps : toutes les images proviennent de pinterest…mais malheureusement sans autre source…
‘Bien être & Zen’ Category
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Un dimanche en légèreté…
juin 10, 2012 by BettieRose
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Blue Lagoon – Iceland
mai 1, 2011 by BettieRose
J’en avais « vaguement » parlé sur ma page facebook il y a quelques jours, mais lors de mon séjour en Islande, je me suis rendue à un endroit incontournable là bas, tout particulièrement si on aime se détendre, prendre du temps pour soi et sa beauté.
Blue Lagoon
Rien que le nom déjà. Certaines personnes penseront de suite au cocktail. Pour moi, j’imaginais un endroit bleu…et maintenant j’ai de merveilleux souvenirs du lieu.
C’est tout simplement un lieu magnifique, où l’espace d’un instant de détente, on se sent renouer avec la nature. Imaginez…une eau à environ 40°c dans un magnifique lagon en extérieur. Enfin regardez plutôt cette jolie vidéo de présentation que nous a préparé le site web :
Et pour vous expliquez un peu mieux le lieu,voici ce qu’en dit Wikipédia
Blue Lagoon (en islandais = Bláa Lónið) est le nom d’une célèbre et importante station thermale située au sud-ouest de l’Islande sur la péninsule de Reykjanes (la « péninsule fumées »), à 4km de Grindavik, 14 km de l’aéroport international de Keflavik et à 40 min au sud-ouest de la capitale Reykjavik.
La particularité de cette station thermale est la création d’un lac totalement artificiel de plus de 200 m de long dans une zone volcanique, au milieu des champs de lave et de lichen alimenté par l’eau de la centrale électrique géothermique voisine de Svartsengi.
Grâce à un forage de plus de 2 000m de profondeur, la centrale extrait une eau sous pression à 240°C réchauffée par l’activité volcanique de l’île qui permet de produire de l’électricité géothermique et de chauffer les villes de Grindavik et la capitale Reykjavik.
L’eau chargée en silice ressort de la centrale entre 30 et 40°Cet alimente directement la station thermale et le lac artificiel pour le plus grand bonheur des islandais et des curistes.
Et l’eau est terriblement agréable…En effet, voici sa composition :
Cette eau est naturellement riche en sels minéraux, silicates et algues bleu-vertes. Ce sont ces algues qui donnent au lagon sa couleur bleue turquoise laiteuse. Sa salinité est de 2,5% alors que celle de l’eau de mer islandaise est d’environ3,4%.
Cette eau a une renommée internationale pour le traitement de nombreuses maladies de la peau telles que le psoriasis et l’eczéma (il y a même une clinique depuis 2005). Le centre comprend également sauna, bain d’eau bouillante, chute d’eau, et les services habituels des spas tels que les massages.
L’accueil du lieu est magnifique. A l’entrée, après règlement (environ 28 euros l’accès illimité au lagon)on vous remet un bracelet magnétique (qui vous permettra de fermer/ouvrir votre casier amis également de consommer cafés ou snacks sur place),vous vous dirigez vers des vestiaires absolument divins…Poufs blancs (cuir ou simili,quelque chose comme cela), placards qui ferment à l’aide d’un bracelet magnétique, douche (une douche intégrale sans maillot de bain est demandé avant d’entrer dans le lagon) avec conditionner pour protéger les cheveux et gel douche, et à la sortie vous avez même des poufs installés devant des miroirs et avec l’accès au sèche cheveux…De quoi ressortir remaquillée et recoiffée.
Lorsque que j’y suis allée, il faisait 0°C dehors. Nous avons donc fait l’expérience du maillot de bain dehors dans le froid pour finir dans l’eau délicieusement chaude. Une fois dans l’eau vous n’avez plus froid ! Nous avons du rester environ deux heures dans l’eau, c’est un tel bonheur qu’on a plus envie d’en sortir, la peau est bien…Et vous avez même un endroit où vous pouvez enduire votre visage d’un masque à la silice. L’avantage c’est que nous avions pied partout, l’eau arrivant à peu près à la taille, donc barbotage à volonté. Un vrai moment magique, en 2 heures nous avons eu les 4 saisons : ciel bleu et soleil magnifique, pluie, vent, grèle, et même neige ! Mais, dans le lagon vous avez une petite grotte, des ponts, bref des lieux pour s’abriter.
Et pour les plus frileux, vous n’êtes pas obligés de sortir dehors en maillot…un bain intérieur rejoint par une porte le bain extérieur.
Sur place, il y a également une boutique, un resto, un café…J’ai d’ailleurs ramené des cosmétiques estampillés Blue Lagoon, je vous en reparlerai très vite.
Vous pouvez déjà avoir un aperçu ici : http://www.bluelagoon.com/Shop/
Sur ce, je vous laisse vous imaginer là bas avec les quelques photos que j’ai fait pour illustrer ce billet. Ca vous tente ?
Et pour conclure, une vidéo plus générale de mon séjour en Islande, réalisée par mon mari !
This is Iceland. from Gregory Dutein on Vimeo.
Category Bien être & Zen, J'ai testé, Lieux de Beauté | Tags: blue lagoon,iceland,silice,spa | 22 Comments
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Un dimanche paisible…et en beauté
mars 20, 2011 by BettieRose
Le dimanche rime souvent avec détente pour moi, surtout en ce jour de migraine. Le monde va mal, je ne vous apprends rien. Besoin de me ressourcer, de faire l’autruche quelques heures…alors voici un programme pour une dimanche en toute tranquillité (et compatible avec ma migraine).
Au programme : soins du visage avec mon rituel Esthederm. Ce sera donc Crème Douce Désincrustante (Osmoclean), Masque Gomme (Osmoclean), un pschitt d’eau cellulaire puis hop c’est parti pour le Masque bain ! Un autre pschitt d’eau cellulaire et c’est parti pour l’hydratation : Sérum Derm Repair, Contour des yeux Hydrasystème, Crème vitamine E, Baume Sos sur les lèvres.
Avec ça, je serai bien, ma peau sera lumineuse. Oh et sinon ? Du thé, des gourmandises (mais pas trop).
Source de ces images : Le petit jardin de Mel
Puis un livre, sans doute la suite de ce livre que j’adore et que je laisse trainer car je n’ai pas envie de terminer cette fabuleuse histoire…
Et vous, votre programme détente du dimanche ? Comment vous ressourcez vous le dimanche pour repartir belle et fraîche le lundi ?
Bon dimanche !
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Prendre le temps…
janvier 9, 2011 by BettieRose
Nous savons toutes qu’il est important de prendre le temps. Prendre le temps d’être, prendre le temps d’hydrater sa peau, de se chouchouter, de dormir, de se détendre…Ces temps ci, je souffre d’insomnies, et il en découle des migraines qui reviennent donc à la charge. Et même si j’ai le temps…je ne le prends pas. Mes résolutions de la semaine prochaine sont donc nombreuses et je les partage ici avec vous.
Prendre le temps de respirer. C’est tout bête, mais la respiration nous permet d’être tellement bien. C’est quelque chose de vital, quelque chose que nous ne percevons même plus tant c’est naturel. Et pourtant, en se centrant, en prenant le temps de respirer on parvient à se ressourcer, à aller bien. Bref, cette semaine, je prend le temps de faire quelques exercices de respiration abdominale, croyez moi, l’effort est payant. Vous voulez en savoir plus ? Regardez par exemple ce site.
Apprendre à bien respirer c’est aussi une façon naturelle d’aller à la méditation. Avez vous déjà médité ? Pendant ma formation en shiatsu et massages bien être, c’est quelque chose que je pratiquais beaucoup. Surtout en shiatsu d’ailleurs, où il est important de se détendre, de faire le vide et de se centrer. La respiration est pour moi le point central de la méditation. Jetez un oeil sur ce site, vous saurez tout de la méditation. Donc la semaine prochaine, je prends le temps de méditer au moins 2 fois.
Prendre le temps de se chouchouter est aussi une façon d’aller vers le bien être. Ca, c’est quelque chose que je n’ai pas trop de mal à faire, mais la semaine prochaine je vais renforcer le tout. Pour le visage, nettoyage, gommage, masque, lotion, sérum, crème, contour des yeux…Pour le corps, masque sur les pieds et les mains après un gommage, et surtout hydratation, auto-massages. Oui, l’auto-massage est une façon extra de se détendre, une méthode qu’on a pourtant tendance à mettre de côté, privilégiant les massages en institut ou ceux prodigués par les mains pas forcément expertes de notre conjoint, ou des amis proches. La technique que je préfère, c’est le Do- in, et si vous voulez en savoir plus, regardez par exemple ce site. Il est pas super esthétique, les photos sont à mon gout un peu kitschouilles mais les conseils prodigués de très bonne qualité et finalement, c’est cela l’essentiel non ? La semaine prochaine, je prends le temps de m’auto-masser au moins 1 fois.
Bien manger. Voilà aussi quelque chose d’essentiel non ? Et oui, tout comme la respiration, c’est quelque chose de vital et d’inné, mais quelque chose qu’on ne contrôle que rarement. Je veux dire par là que nous sommes nombreux à manger ce dont nous avons envie, ou ce qu’il y a dans le frigo/à la cantine/au fast food, que d’écouter notre corps et ses besoins. Nous sommes bien souvent persuadées de bien manger et rares sont les personnes qui le font réellement. De même, qui prend vraiment le temps de manger ? Se poser, manger en famille, dans le calme, et mâcher, pas juste engloutir notre repas. En plus, certaines théories avancent le fait que de bien prendre le temps de mâcher permettrait de maigrir. Lisez ce site pour plus d’informations, c’est très intéressant. La semaine prochaine, je prends le temps de manger, et je lis des ouvrages/sites/articles pour apprendre réellement à rééquilibrer mon alimentation.
Et pour commencer, cette semaine, je vais prendre le temps de suivre une semaine Detox ! (D’ailleurs, il y a un chouette programme détox dans le Elle de cette semaine)
Enfin, pour me ressourcer de l’intérieur, je vais prendre le temps de m’hydrater ! J’ai en général aucune difficulté à boire suffisamment, mais ces dernières semaines, je crois que je ne bois pas assez donc je vais boire en quantité suffisante.
Au final, cela me conduira à prendre le temps de vivre. Prendre le temps d’être moi, de me détendre. Sans nul doute cela me conduira à me sentir mieux, moins stressée, moins déprimée. Sourire à la vie n’est elle pas la meilleure façon pour qu’elle nous rende ce sourire ?
Embrasser chaque instant, le vivre pleinement, laisser quelques instants de côté le négatif pour ne garder que le meilleur.
Et vous qu’allez vous prendre le temps de faire ?
Toutes les images sont issues du site GettyImages.
Category Bien être & Zen | Tags: Bien être & Zen,méditation,Nutrition,respiration | 11 Comments
